闘病日記⑩無気力との戦い・・・!!

こんにちは!

このブログ作ってから3週間くらい毎日更新していたのに、
ここ数日調子が悪く、パタッと止まってしまっていましたえ゛!

そのとき私が思ったのは
「くそーwくやしいw」でも「元気になったらがんばるぞ☆」でもなく

ああまたこれで三日坊主とかいわれる(激しい焦りと自己嫌悪)

ど、どんだけコンプレックスなんだ・・・三日坊主・・・!!ムンクの叫び

そして、いかに周りの声に縛られて生きているかというのを、
改めて実感しましたよん。

ところでですが、
今回の体調不良の主症状は、「無気力」です。

これがまた、他人には伝わらないんです;
ほんと、うまく伝わらない。

いわゆる「やる気が出ない」とか「やりたくない」とかと
同じにされちゃうんですよね。

どっちも違うんですがーーー!!!!!!と叫びたい。

例えばですね~
すごくすごく楽しみにしていてずっと用意してきたことなのに、
当日どうしてもできなくなる、行けなくなる、ってのが「無気力」です。

「やる気がない」「やりたくない」はそもそも楽しみじゃないんですよね。
そうじゃなくて、自分の意志に関係なく電源OFFになっちゃう感じなんです。

「やる気が出ないときや、嫌なときは誰にでもあるさ。
それでもみんな頑張ってんだからさ~?」

という反応にはウンザリです。

大好きなこと、大事なことをやりたいのに、たいして身体の具合だって悪いわけじゃないのに、
どうしても身体を自分の意思では動かせないのですよ。

さっき電源OFFと言いましたが、
ゆるい無気力は、電池なくなってピコピコ鳴っている携帯みたいな感じです。

満タンが10として、
いつもは5~8くらいの間でうまくエネルギー使ったり充電したりして工面しているのですが、
それがある時いきなり1とか2になっちゃう。
(生きてるから0ではない)

ある意味、自分自身からの警告なのかな・・・??
それこそ、携帯の電池切れピコピコと同じで、
壊れてしまう前にセーブしろ、というサインなのかもしれません。

ちなみに、エネルギー1とか2の状態だと、こんなことが起こります。

まる座ってるだけでしんどい(座位をキープし続けるエネルギーがない)
まるご飯食べるのがしんどい(噛むとか味わうとかのプロセスが苦痛)
まるテレビが見れない(画面に集中し、情報を読み取るエネルギーがない)
まる↑テレビよりはマシな漫画(私の場合)も無理になってくる。内容が理解できない。
まるお風呂に入れない。入ろう!と決意しても、入り口で立ちすくむ。
まるコンビニなどにいけない。そもそも寝巻きから着替えられない。

あとは、私は偏頭痛や睡眠の乱れ、脅迫観念を併発することが多いです。
脅迫観念の中身は、主に「これをしたら何か悪いことがおきそう」「悪い予感がする」といったものです。なんかお風呂に入っちゃいけない気がする!冷蔵庫を開けたらいけない気がする!とか。

今回の無気力は、エネルギー3~5くらいはありましたので、
せいぜいお風呂が無理、ブログが更新できない、アニメが見れない!
家では何もせずただただ寝ている!
くらいで済んでました。
コンビニの食べ物は食べてたし、仕事も時短ですが木・金は行ってた。

はぁ~、でも、めっちゃ疲れます。

何もしてないんだから、疲れないだろ!?

と思われるかもなのですが、
心から何もしたくないわけではないので、できない自分を責めて嫌な気分が続き、疲れます。

エネルギーが少ないという状態自体、イコール疲れを意味するので、
疲れているうえに更に疲れて、疲れスパイラルなわけです。

ではこういうとき、一体どう対処するのかと言うと・・・

私は今のとこ、身を任せるしかないです。

無気力は、身体や無意識からの「安め!」という合図だと解釈し、
私はエネルギー消費を極力避けます。

何もしないでいられたら一番いいのですが、
最低限のことはしないと生命維持できないのと、
衣食住すらできないとなるとどうしても罪悪感が生まれるので、
できることはちょっとだけやりますが・・・。

こういうときに、最も完璧主義が邪魔してきますね。
完璧主義に関する記事はこちらです

完璧主義は、それはもう意地の悪い姑のように、私をいじめます。

あんたまたコンビニのパン?野菜全然食べてない、女として終わってるね!
え、昨晩風呂入ってないの?女として(略
ちょっと、床が髪の毛だらけじゃない。おお、おぞましい。女(略
あんた、また仕事サボったの?そんな頼りない女、嫁の貰い手が無いね!
また要らないもの買って・・・そんな軽率じゃ嫁(略

とか言ってね・・・・
私、男の人に求められることに自分の価値を置いちゃうので、
すべてがそこに繋がっちゃうんですよ・・・><つらい;;;;

というか、こうしてまじまじ観察すると、完全に自分へのセクハラですねぇ。
すごいひとりよがりなので、自慰的セクハラというか。
オナニーセクハラ?うん、オナセクって呼びましょう。
ポップでキャッチーですよね、オナ★セク。

・・・・。

なんだか、私あんまりシリアスに成り切れないというか、
ふざけたがり屋で、どんなにしんどくてもユーモアは忘れたくないんですよねw

ACのマスコットタイプとは、また違うかなー?と思うのですが。
もしかしたらそういう一面も、無いわけではない、のかなと思いますピエロ

(ACのマスコットタイプ:アダルトチルドレンにみられる傾向のひとつで、
自分の複雑な気持ちや葛藤を押し殺して子どもらしくふるまうことにより、
家庭内の不和を解消しようと頑張ってきたタイプ。)

無気力の話をしていたのに寄り道してしまいましたね~。

そうそう、今回の無気力の原因について考えてみたのですが、

まるブログはじめてから、生活やカウンセリングにいい影響が出てきて、調子に乗ってがんばりすぎた。
まる先日のカウンセリング(火曜)で、性的な問題について思い出そうとしたがどうしてもできず、その後不安定になった。なにか無意識に影響してるのかも。

というところですかねー。

今日もけっこう無気力なのですが、(頭も痛いし怒
無気力状態のレポートは無気力なうちに!!
という、鉄は熱いうちに打て的な謎のブロガー魂(?)でなんとか書き始めました。

元来おしゃべりなので、書き始めるとけっこう「ねぇきいてよ!」というノリで言葉が出てきますね。少しブログに対して、構えすぎていたのかもしれないです。

本当は漫喫行って『電撃デイジー』の続き読みたいんですよ(唐突)
なんかあれ読んでたら、「守ってほしい」「助けてほしい」とかって気持ちが素直にあふれてきて泣いてたんですよね、こないだ。
スマホで2、3巻試し読みしただけなので、もっと読みたいです~。

でも今日は諦めですかねー。
もう夜になっちゃうし><
はぁーーー・・・・こんなとき、一緒に行ってくれる人とか欲しいですねうるうる
でも実際誘うとなると、誘うこと自体のエネルギーとか、気を使うことのエネルギーとかを心配しちゃって、結局ひとりのほうがラクでいいや・・・ってなっちゃうんですよね。
早くこのまどろっこしい考え方をやめたいですうるうる

ああ、なんかでも、こういうネガティブスパイラルを生々しく書いていると、
闘病日記!!って感じがしていいですね!!

今まで、社会福祉士としての情熱がほとばしって良い子ちゃんしすぎましたね。

もっと素が出せるようになったら嬉しいなと思います。

それでは・・・
心を出力してちょっと元気が出たので、お風呂に挑戦してきますね片福面と一緒

パンダまたねくま


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